Тазовое дно, внутренняя поверхность бедра и ягодицы - налаживаем согласованную работу

8 мин для того, чтобы: Выровнять тонус мышц тазового региона, снять напряжение с мышц тазового дна и вернуть им эластичность. Поправить дисбаланс “перекос таза“, когда из-за наших ежедневных привычек, сидеть нога за ногу и всегда на одну сторону, меняется тонус мышц и одна часть таза немного выше, чем другая. Могут даже возникать боли с одной стороны и немного отдавать по задней поверхности бедра. “Активизировать“ ягодицы и включить их в работу по стабилизации таза в вертикальном положении, чтобы поясница не брала на себя их функцию при наклонах и разгибании бедра. Улучшить форму ног и избавиться от дряблости и рыхлости в ногах. Зажатые и не функциональные мышцы тазового региона не дают нормальной циркуляции лимфы и крови. Соответственно появляются наплывы в области коленей, дряблая внутренняя поверхность ног. С этим не нужно сражаться путем силовых упражнений - это все будет потом. Вначале нужно освободить ток жидкостям по сосудам.