2 Профилактика для таза

Наше тазовое дно, мышцы живота и диафрагма работают сообща и вместе они формируют внутрибрюшное давление, которые помогает нам стабилизировать все тело, зону поясницы, а также помогают животу не “вываливаться“. Этому мы и посвятим наш второй урок! С помощью выдохов и шипящих звуков, мы активируем глубокие мышцы живота и тазового дна.  Сайт клуба ДвиЖиви: Телеграм канал: CipMuzcUtQRlYmFi Группа ВКонтакте: