Как избавиться от дрябликов на бедрах? Почему популярные упражнения только ухудшают проблему? Как отличить отек от жира на бедрах? Как правильно работать с внутренней поверхностью бедра и какие упражнения помогут решить проблему дряблых ляжек?
Сет из 3-х тренировок «Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков» поможет сделать ноги стройными, даже на “капризной“ внутренней поверхности бедра, избавиться от целлюлита и забыть о дискомфорте и болях в тазобедренных суставах. Стоимость сета — 990 рублей, а доступ — навсегда. Ссылка на сет👉
Если вы хотите укрепить внутреннюю п
...оверхность бедра делая только “сведения-разведения“, то, к сожалению, вы себе наносите непоправимый ущерб, потому что мышцы в этом плане не выполняют свои функции❌
👉Они работают изолированно и, что еще хуже, приводят в дисфункцию мышцы тазового дна, потому что фасциально приводящие и, в частности, гребенчатая мышца, связаны с тазовой диафрагмой.
Каждый раз, когда вы делаете сведения-приведения, сидя на тренажере, вы попросту еще больше как бы втягиваете (особенно, если у вас сидячий образ жизни) тазовую диафрагму вниз.
А, если вы еще и сутулитесь, если еще в этом положении печатаете что-нибудь на телефоне, то, к сожалению, результат будет плачевным.
Как же правильно работать с внутренней поверхностью бедра? Подробно отвечаю в видео👆
Тайм-коды:
00:00 Как подтянуть внутренние бедра
00:16 Почему сведение/разведение бедер не работает
01:00 Упражнение на приводящие не поможет?
01:26 Как отличить отека от жира на бедрах?
01:55 Почему копится жир на бедрах?
02:40 Тазовое дно и дряблые бедра
03:22 Как подтянуть дряблые бедра?
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#школаздоровогофитнеса #внутренняяповерхностьбедра #бедра #похудениеShow more