Кубок приседания с гантелями

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, ноги на ширине бедер, а пальцы ног слегка выверните наружу. Держите гантель в вертикальном положении так, чтобы обе руки сжимали вес и поддерживали ее грудью. Присядьте прямо между ступнями, удерживая верхнюю часть тела в вертикальном положении. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный