Приседание, кубок Укрепление нижней части тела, с гантелями 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Возьмитесь за гантель, прижимая ее к груди. Широко расставьте ноги и слегка выверните пальцы ног наружу. Опуститесь в положение глубокого приседа, опустив бедра прямо вниз более 90 градусов, держа ноги на полу. Контролируйте движение обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Отягощения #свободный