Ягодичный мостик. Как делать правильно

Скачать видео можно на моем Телеграм канале Делаю ягодичный мостик, а болит спина и задняя поверхность бедра. Ягодицы как не работали, так и не работают. ⠀ Знакомо? ⠀ Давайте разбираться, что надо сделать, чтобы включились именно ягодицы. ⠀ НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ПОЛЕЗНО ИЛИ НЕТ ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк 🔰Сохраните, чтобы не потерять 🙏Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ ★ МОЙ САЙТ ➔ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Упражнения для позвоночника. Улучшение подвижности грудного отдела 2. Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы? 3. 5 упражнений для ног. Тренировки дома 4. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година 5. Красивая спина. Упражнения для мышц спины С уважением, Александр Семёнов Основатель студии “АНАТОМИЯ“ ⠀ С уважением, Александр Семенов Основатель @anatomyclubcom Руководитель онлайн-школы