Разгибатели плеча, широчайшая мышца спины, растяжка, руки на стабилизирующем мяче, стоя на коленях

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте на колени перед мячом для стабилизации. Положите обе руки на мяч. Катите мяч вперед, наклоняясь корпусом и опуская голову вниз между руками. Вытяните руки как можно дальше и задержитесь в таком положении. Убедитесь, что вы не напрягаете плечи. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___большой #Начальный #Сгибание #Независимый #Стоя_на_коленях #Коврик #PROM #Плечо #Плечевой_пояс #Стабильность_Мяч #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток