Растяжка разгибателей предплечья

Начните стоять прямо, расставив руки по бокам. Поднимите руки на высоту плеч, положив одну руку на другую. Прижмите нижнюю руку вверх, а другой рукой сопротивляйтесь. Расслабьтесь и опустите руки в исходное положение. Согните запястье назад и вверх, пока растяжение не почувствует в предплечье. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Сидя___стул #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая #Стол #Запястье