Отжимания на трицепс с помощью

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени на подушку и поддерживайте тело между двумя параллельными брусьями прямыми руками. Слегка наклоните туловище вперед и опуститесь вниз, пока плечи не окажутся близкими к горизонтальному. Предплечья остаются вертикальными, локти направлены назад. Надавите обратно. Примечание: Чтобы сосредоточиться на трицепсах (разгибателях локтя), держите верхнюю часть туловища в вертикальном положении. Чтобы сосредоточиться на мышцах груди, наклонитесь вперед от туловища. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локоть #Разгибание #Сгибание #Вис #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела