ИК и разгибание плеч стоя на столе

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стоя с прямыми руками, вытяните их назад и упритесь тыльной стороной рук в стол/шест. Согните ноги в коленях, пока не почувствуете растяжение в передней части плеч. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибатель #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Медиальная_ротация #PROM #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Таблица