СИЛОВЫЕ ТРЮКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - как порвать одну и две колоды.. и скрутить узел из гвоздей

тайм коды 0:38 как при помощи резинового жгута разогреть плечевую манжету 1:50 традиционная разминка и укрепление связок и сухожилий в дзю-дзюцу 4:02 хитрое упражнение с мячиком 4:53 как за счет правильного приложения усилий без труда порвать колоду карт в 36 листов 6:00 рвем две колоды карт - способ для начинающих 6:54 гнем гвозди 150 мм и скручиваем узел - тест для новичка *** Умный Атлетизм - это конструктор тренировочного процесса - под любые цели и задачи - от спорта высших достижений, до физкультуры и здоровья. Умный Атлетизм - это система развития человека - не только тела, но души и духа. Главный герой канала - Фунтиков Георгий, МСМК по пауэрлифтингу, чемпион и рекордсмен РФ и мира, основатель журнала “Мир Силы“, 4 дан айкидо айкикай. Умный Атлетизм - это уникальный проект, созданный для тех, кто способен думать и для кого атлетизм - не цель, а средство! Средство укрепление здоровья, долголетия, эстетики и способ получить повышенную жизненную энер