ПОЖАТЬ СОТКУ ОДНОЙ РУКОЙ. Алексей Танк о рекордах, секретах тренировок, мотивации и атлетах прошлого

Алексей Танк - сильнейший жимовик гири одной рукой, обладатель множества рекордов, богатырь и почитатель атлетов прошлого. В выпуске мы говорим о том за счет чего стать сильнее, как выстроить режим, какие есть нюансы в питании и БАДах, а так же, как влияет семья и целеполагание на физическое развитие. Алексей Танк рассказывает личную историю прихода в спорт и становление своих рекордов, а так же про атлетов и упражнения времен царской России. 00:00 Интро 00:01:30 Рекорды Алексея Танка 00:03:05 Различие бокового жима, выкручивания, строго жима 00:05:00 Почему хочется поднять сотку 00:07:00 Что нужно , чтобы прогрессировать 00:09:34 Про фармакологию 00:12:10 О атлетах прошлого 00:18:36 Топ 3 силовых трюка 00:20:25 Сравнение режим 00:21:56 Про детство и начало спорта 00:28:53 Откуда брать мотивацию 00:30:00 Аппетит силача 00:31:14 Про генетику 00:34:03 Как стоит тренировать своих детей и о тренировках сына Эдди Холла 00:38:33 Какое место в жизни имеет семья и как она влияет на спорт 00:41:15 Какая должна быть девушка 00:43:36 Каким должен быть настоящий мужчина 00:48:00 Советы для тех, кто хочет стать сильнее 00:49:32 Как возникает цель 00:52:10 Про окружение 00:55:33 Занятия воркаутом и рекорды 00:58:22 О самом главном снаряде. Гири 01:06:40 Упражнения старой школы. Какие из них интересуют больше всего 01:09:48 Метод Александра Засса. Как использовать его в своей тренировке 01:11:28 Как тренируется Алексей Танк. Количество тренировок, упражнения, подходы, принципы, мотивацию 01:18:41 Про силовые выступления 01:20:41 Гераклион и Силовое гиревое десятиборье 01:26:00 Отношение к армрестлингу 01:27:00 Какой контент хотят видеть люди 01:30:17 Топ БАДов 01:31:30 Про стресс, тестостерон и особенности своего режима 01:37:00 Блиц-мнение по атлетам 01:44:48 Счастье, путь, сила ______________________________________ Алексей Танк: ▪️Ютуб @NovoseltsevAlexey ▪️Инст ______________________________________ Мои соц. сети ▫️Телеграмм ▫️Инст ▫️VK #kettlebell #kettlebellworkout #kettlebellroutines #samson #поддубный #царскаяроссия #motivation #crossfit #алексейтанк #динарконг #тренировка #штанга #бег #гири #спорт #workout #motivation