Тыльное сгибание голеностопного сустава стоя с опорой

Встаньте лицом к стене и протяните руки назад, чтобы держать настенные перекладины (или стену) позади себя. Перенесите вес на пятки и поднимите передние и пальцы ног вверх. Опустите спину вниз с контролем. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Штанга #Начинающий #Кровообращение #Тыльное_сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль