Задняя затяжка. Упражнения как правильно сделать заднюю затяжку? Обновлённая версия !
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“.Время идёт, упражнения совершенствуются и уточняются, а вы, дорогие наши подписчики, просите ещё уроки на эту тему. И вот оно – свершилось! Для вас снята обновлённая версия упражнений – как правильно сделать затяжку.
Итак, если ваша цель – задняя затяжка, и вас заинтересовали новые упражнения: как правильно сделать заднюю затяжку, то смотрите этот ролик и не забудьте поддержать нас лайком, а также подписаться на канал, если вы этого ещё не сделали.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:10 - Вступление
01:17 - Поза сфинкса.
02:48 - Поднимаем ногу вверх
04:02 - Поднимаем обе ноги вверх
04:25 - Сгибание ног
04:56 - Махи руками назад
05:20 - Тянем плечи
05:48 - Махи ногами
06:18 - Махи ногами со сгибами в кольцо.
06:42 - Выпад на правую ногу.
07:
1 view
0
0
1 month ago 00:36:21 1
ЗАМЕНА И РЕВИЗИЯ ЗАДНИХ КОЛОДОК АЛЬМЕРА G15, ЛАРГУС, ДАСТЕР 2x4 D=228мм. КЛИНИТ БАРАБАН ИЛИ КОЛЕСО?
2 months ago 00:22:10 1
Тюнинг лодочного прицепа МЗСА Е. Роликовые ложементы, самоцентрующий килевой ролик, фонари и затяжки
4 months ago 00:01:39 1
Сварные работы по установлению патрубков теплообменника.
4 months ago 00:22:27 1
ЗАМЕНА ЗАДНИХ БАРАБАННЫХ КОЛОДОК СИСТЕМА BOSCH ВЫСТАВЛЯЕМ РАЗВОДНОЙ МЕХАНИЗМ И ПРУЖИНКИ #ПЕРЕЗАЛИВ
4 months ago 00:10:19 1
Как прокачать тормоза на мотоцикле / Замена тормозной жидкости в мото.
5 months ago 00:13:54 1
Задняя затяжка. Упражнения как правильно сделать заднюю затяжку? Обновлённая версия !
5 months ago 00:06:45 1
«Море волнуется раз». Игра-челлендж. Гимнастические игры на выбывание.
7 months ago 01:02:14 1
Замена колодок. Замена тормозного диска.
7 months ago 00:27:01 1
КИДАЕТ ЗАДНЮЮ ОСЬ НА ПОВОРОТАХ | ЗАМЕНА САЙЛЕНТБЛОКОВ ЗАДНЕЙ БАЛКИ И ВТУЛОК АМОРТИЗАТОРОВ | WV POLO
8 months ago 00:08:12 24
Обслуживание колес (подшипники) мотоцикла honda cbr 1100 xx. Часть 2
8 months ago 00:18:12 1
Стучат задние стойки на Корейце! Два болта открутить)) Замена заднего амортизатора KIA RIO | SOLARIS
8 months ago 00:23:14 1
Грамотная установка лобового и заднего стекла на газ 21 Волга
8 months ago 00:08:27 1
Ремонт детского трехколесного самоката со светящимися колесами своими руками часть 2
9 months ago 00:25:02 1
Обслуживание Nissan X-Trail T32 своими руками | Замена ламп, свечей и фильтров Ниссан
9 months ago 00:03:02 1
КАМАЗ 4308 бортовой со сдвижным тентом
9 months ago 00:19:06 2
Универсальная складная жесткая сцепка. Инструкция по эксплуатации и демонстрация буксировки.
9 months ago 00:06:34 1
УАЗ Патриот. Замена задних амортизаторов.
10 months ago 00:11:03 1
Вода падает день за днём#куда уходит рыба? | Нахлыст на Енисее
10 months ago 00:16:56 1
КИДАЕТ ЗАД МАШИНЫ НА ТРАССЕ. ЗАМЕНА САЙЛЕНТБЛОКОВ ЗАДНЕЙ БАЛКИ НА ХЕНДАЙ СОЛЯРИС КИА РИО#ВИДЕОЛЕКЦИЯ
10 months ago 00:08:46 1
Установка коленчатого вала ваз 2101-2107 ,подбор упорных полу колец.
11 months ago 00:19:37 1
ЗАМЕНА САЙЛЕНТБЛОКОВ ЗАДНЕЙ БАЛКИ БЕЗ ЕДИНОГО УДАРА НА РЕНО ЛОГАН2, САНДЕРО2 АЛЬМЕРА G15 ЛАДА ЛАРГУС
11 months ago 00:08:35 1
LADA VESTA - Замена задних амортизаторов (стоек)
11 months ago 00:25:14 1
ЗАМЕНА САЙЛЕНТБЛОКОВ ПЕРЕДНИХ РЫЧАГОВ НА ВСЕХ B0 БЕЗ ЕДИНОГО УДАРА. #ПЕРЕЗАЛИВ| КАКИЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?