Как правильно ходить?
Для эффективной походки нам нужно:
- Хорошее разгибание, внутреннее вращение, и приведение в тазобедренных суставах;
- Отличное тыльное и подошвенное сгибание в голеностопе;
- «Контр-ротация грудной клетки» и еще много разных движений и не понятных терминов.
Я не устану это повторять. Все ролики в интернете либо рассказывают, что «вот так ставить ногу плохо - ставьте так». Вот живите с этой информацией, которую я рассказал!
Вашему телу не нужна методика ходьбы и чтобы вы постоянно помнили, как поставить ногу и куда повернуться. Вашему телу нужно правильное движение.
И я всегда предлагаю ходить, как удобно и от жизни получать удовольствие. А тренировкой функции заниматься на тренировках.
Поэтому я записал большой урок на YouTube, где мы работаем с улучшением паттерна шага. Включив эту тренировку, вы сможете периодически ее за мной повторять, где я сопровождаю вас в каждом движении.
👉 Название ролика: Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ (введите в поиск).
А кто хочет эффективно и разнообразно тренироваться, я приглашаю вас на свои занятия «Здоровое будущее» уже в понедельник 25 марта.
Если вы хотите эффективно и разнообразно тренироваться, с целью не только улучшить силу / выносливость, но и хотите поработать с паттерном шага / улучшить свойства фасции / получить легкую походку без боли и «вываленного живота», то начните заниматься по продуманной системе сейчас.
Нас уже более 200 человек.
Вашу биомеханику можно прошить до версии 2.0 через специальные тренировки.
4720 руб за 1 модуль из 24 занятий с доступом 2 месяца, или руб за 64 тренировки всей программы сразу с доступом пол года. Скидка активна последний день и больше такой стоимости не будет. Повышение со следующего месяца.
Регистрация на сайте
#какправильноходить #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
677
204
2 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
2 days ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
2 days ago 00:20:45 1
С ПЫЛУ С ЖАРУ: . 2
3 days ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
3 days ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
3 days ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
3 days ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
4 days ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
4 days ago 00:01:28 1
С Днем святого Архангела Михаила. Красивое поздравление с праздником Михаила Архангела
4 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
4 days ago 00:31:00 1
ПЕРЕСТАНЬТЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ – СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА СЕБЕ | Мотивация Невилла Годдарда
4 days ago 00:07:33 1
Перкуссионный массаж головы и шеи
5 days ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
6 days ago 01:16:21 1
Национальное своеобразие скуки: английский spleen, французский l’ennui, русская хандра
6 days ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 week ago 00:38:05 2
Будущее белорусской деревни | Возрождение белорусской глубинки | «Да!Но...» с Евгением Пустовым
1 week ago 01:35:01 1
Почему питерские рабочие поддержали Октябрь? / Егор Мишин и Егор Яковлев
2 weeks ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
2 weeks ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
2 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
2 weeks ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
2 weeks ago 00:10:43 1
ПОСЛЕ ТОГО, КАК УЗНАЕШЬ ЭТО, ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ МАСТУРБИРОВАТЬ | СТОИЦИЗМ