Стабилизация ядра, лежа на поплавке (уровень 3) - подъемный рычаг

Водная терапия // #Водная_терапия Лягте на спину, подложив лапшу под бедра и опустив голову обратно в воду. Положите обе руки по бокам. Напрягите мышцы живота и держите бедра ровно. Поднимите одну руку из воды Не позволяйте своему телу поворачиваться. Опустите руку и повторите то же самое с другой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Воротник_плавучести #Разгибание #Сгибание #Поплавок_лапша #Независимый #Метацентр__MTC_ #Вращение #Старший #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Все_тело