«Планка (от высокой к низкой)» Стабилизация ядра/лопатки; 02

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с положения отжимания с прямой линии от головы до ног. Держа спину прямо, опуститесь на локти, затем снова поднимитесь на руки. Ни в коем случае не допускайте провисания спины. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Независимый #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Вытяжение #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела