Взрывные отжимания на TRX со сгибанием бёдер и таза

Целевые мышцы: большая грудная Синергисты: трицепс, передняя дельтовидная, прямая живота, прямая бедра Стабилизаторы: манжета вращения плеча, косые мышцы живота