Отжимание Укрепление груди/плеч, стоя, руки на столе

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо лицом к прочной поверхности высотой с раковину или столешницу. Положите руки на столешницу чуть шире плеч. Обопритесь о столешницу и отведите ноги назад так, чтобы у вас была прямая линия от головы до ступней. Держа ноги и туловище на прямой линии, согните руки в локтях, подтягивая грудь и бедра к рабочей поверхности. Следите за тем, чтобы ваше тело оставалось прямым. Надавите на руки, чтобы снова выпрямить руки. Продолжайте это движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Разгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Таблица