PILATES. Тренер: Ирина Елисеева.

??Пилатес часто называют “методом звезд“, сегодня его используют Мадонна, Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Клаудия Шиффер, Джулия Робертс и многие другие. ??Достоинства тренировки по системе пилатес: ?Система пилатес помогает сохранить в здоровом состоянии стержень всего организма — позвоночник, за счёт повышения гибкости тела, укрепления мышц спины, пресса и т.д. ? Коррекция осанки (сколиоз, сутулость и пр.) ?Тренировка проходит в размеренном спокойном темпе. Именно поэтому заниматься пилатесом могут люди, у которых есть значительный лишний вес и различные проблемы со здоровьем, в том числе заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов, а также проходящие реабилитацию после травм ?правильное дыхание по системе пилатес помогает людям с повышенным или пониженным артериальным давлением, астматикам