Тренировка «PILATES» | Тренер: Александра Старос

Ознакомимся с групповой тренировкой «PILATES» 💪🏻 Суть Пилатеса — в медленном темпе выполнения всех упражнений. Мягкие и плавные движения, несколько напоминающие йогу, улучшают гибкость тела, укрепляют мышцы и помогают улучшить осанку. Размеренные и спокойные тренировки не отнимают силы, а наоборот заряжают энергией, улучшают общее самочувствие, помогают снять стресс и улучшить сон. Пилатес улучшает кровообращение, дыхание и развивает мышцы кора. Кто уже был на Пилатесе у Александры? Как вам тренировка? Пишите в комментариях 👇🏻 ✅ MY FITNESS | ул. Солдата Корзуна, 1, корп.2 | 457-00-49 ⠀ #myfitness24 #мойфитнес