16 минут | 🌼 ПИЛАТЕС ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА | Тренировка глубоких мышц вместо Кегеля
🎦 В этом видео я собрала для вас наиболее эффективные, и в то же время несложные упражнения для укрепления глубоких мышц живота и мышц тазового дна. Правильные последовательность и сочетание упражнений делают этот комплекс супер эффективным, а ваша вовлеченность и осознанность позволят добиться максимального результата от тренировки. Приятной тренировки! Напишите ваши впечатления в комментарии 🤗
🌿 Дорогие мои, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы не уверены что данная тренировка Вам подойдет, пожалуйста проконсультируйтесь у врача. Очень важно, в погоне за результатом, не навредить своему здоровью. При любых болях или неприятных ощущениях немедленно прекратите тренировку.
С заботой о Вас, Диана 🌼
1 view
1861
539
1 month ago 02:04:59 1
08-03-2013 - Турнир Biggers Better 20 (Польша)
1 month ago 00:07:25 183
Все Секреты Гранд Финала RPT 5-16 декабря - долгожданное возвращение Russian Poker Tour в Минск!
1 month ago 01:43:47 1
ЭТО выведет тебя на новый уровень в бизнесе мгновенно
1 month ago 00:01:04 1
ЗАРАБОТОК 24 ОТЗЫВЫ ⚠ ИЩУ ИНТЕРНЕТ ЗАРАБОТОК 😎
1 month ago 00:30:28 61
Правда и вымысел в “11 минут“ Пауло Коэльо. Разбираем вместе с Sirena Milano
1 month ago 00:18:32 3
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
1 month ago 09:02:20 23
Зло | Evil 2019 (1 сезон) HD
1 month ago 00:01:17 377
100 лет красоты за 1 минуту blockforu
1 month ago 00:01:04 1
💣 ЗАРАБОТОК РУБЛЕЙ НА МАЙНИНГЕ 💣 КАК МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ОДИННАДЦАТИЛЕТНЕМУ МАЛЬЧИКУ 👍
1 month ago 00:45:59 5
КАК ОБЫГРАТЬ СМЕРТЬ В КАРТЫ И НЕ ПОПАСТЬ В АД? ➤ PRIM |5|
1 month ago 02:19:32 5
16-11-2012 - Турнир Biggers Better 17 (Польша)
1 month ago 02:37:57 5
Various – Rare80 Volume 4 [2 x CD, Compilation, 2014]
1 month ago 00:10:42 1K
Факел-Ямал - Нова | Основные моменты | 13 тур | Pari Суперлига 2024-2025
1 month ago 00:01:41 1
🙋 НАЙДИ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ⛔ ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ⭐
1 month ago 00:27:48 729
“Спартак” - “Локомотив” 5:2 | “Спартак” - “Витязь” 5:4 ОТ | Триумф в Тушино | Камбэк в Мегаспорте | КБП
1 month ago 00:01:02 522
Видео от Театральный ковчег в Дубраве
1 month ago 00:00:52 44
Анимация спуска и посадки зонда Гюйгенс из реально полученных снимков🎥
1 month ago 01:56:15 6
19-10-2012 - Турнир Biggers Better 16 (Болгария)
1 month ago 01:12:26 6
24-08-2012 - Турнир Biggers Better 14 (Марокко)
1 month ago 00:15:50 1
Новый Комедийный сериал Испытательный срок. Пилотная серия
1 month ago 01:40:01 87
ДИНАМО-2 (Минск) — ВОЛНА (Пинск) — 4:0 (3:0)
1 month ago 02:28:34 10
04-11-2011 - Турнир Biggers Better 8 (Португалия)
1 month ago 00:16:32 88
Чтение Библии на 24 Ноября: Псалом 145, Откровение 1, Книга Захарии 11, 12
1 month ago 00:21:22 407
Бюджетные страсти. Как победить инфляцию. Украдут ли банковские депозиты. Экономика за 1001 секунду