Волшебный легкий пилатес для всего тела и здоровой спины
Предзапись в проект по похудению
Старт в конце января 2024г
⭐️Где меня найти:
Инстаграм:
Телеграмм:
⭐️САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ
Email : shinkevi4@
Если вы хотите тренироваться четко по своему индивидуальному запросу ПЕРСОНАЛЬНО СО МНОЙ, заполняйте заявку в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ и я свяжусь с вами, если место на личное ведение появится
⭐️Что такое личное ведение по индивидуальному запросу?
Каждый человек индивидуален. У каждого из нас есть свои желания и свои индивидуальные особенности здоровья. Поэтому я учитываю ваши желания при формировании тренировочной программы под вас. Мы можем тренироваться онлайн, где я буду корректировать вас в моменте, подсказывать ваш вариант упражнения в зависимости от подготовки, осанки, ощущений. Я за приятный процесс, а не изнурение, за удовольствие и заряд энергии, а не бесконечную гонку. А также мы можем подобрать под вас смешаный вариант индивидуальных тренировок и записей. Все по вашему желанию.
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ
ПИЛАТЕС
СИЛОВЫЕ
СТРЕТЧИНГ
__________________________________________________________________________________________
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
8 views
106
26
4 weeks ago 00:28:58 1
Успейте сделать!❄️3 чудесные ИДЕИ декора на Новый Год🎄Просто, быстро и оригинально!
1 month ago 00:09:04 1
Шикарный наборный ряд «восьмёрки» спицами по кругу и поворотными рядами! Просто и красиво!
2 months ago 00:10:02 3
Татьяна Поль: Секреты общения с ребенком. Практические шаги к тому, чтобы ребенок понимал и доверял
2 months ago 00:02:08 1
Бомбический Ужин по-Быстрому! Самый Простой рецепт приготовления Жюльена на сковороде
2 months ago 00:05:32 1
💖 ДИАБЕТИКУ! ВЕНСКИЕ ВАФЛИ С ЗЕФИРОМ, простой рецепт
2 months ago 00:05:23 1
КУРИШЬ? Этот напиток выгонит все смолы из лёгких | Как очистить легкие после курения?
2 months ago 00:03:15 1
Как учить буквы, если ребенок не хочет?
2 months ago 00:03:04 1
3 Шикарных Закуски на Праздничный Стол! Так Красиво и Быстро!
2 months ago 03:20:52 2
528гц + 936гц Исцеляющее Пение Дельфинов для Восстановления Энергии, Снятия Стресса и Глубокого Сна💤
2 months ago 00:27:12 3
💥🌷 Спицами или крючком? Магический узор из “Веточек“
2 months ago 02:55:56 1
ФИЛЬМ ПРОСТО ШИКАРНЫЙ, СМОТРЕТЬ ВСЕМ! ДЖИНН. ВСЕ СЕРИИ. ДЕТЕКТИВНАЯ МЕЛОДРАМА
2 months ago 00:04:06 1
Вкуснее и проще кекса не Ела! Изумительное Тесто! Кекс на молоке в мультиварке к чаю
2 months ago 00:13:52 1
КАК полиглоты изучают ЯЗЫКИ? 5 главных СЕКРЕТОВ I Искусство изучения языков
2 months ago 00:03:49 1
Как самому быстро и недорого покрасить стены водоэмульсионной краской
2 months ago 00:03:17 1
ПРОСТО ШИКАРНЫЙ ТРЕК - ЭТА ОСЕНЬ
2 months ago 00:21:59 1
💍👜💥ИЗЯЩНО И РОСКОШНО!!! ШИКАРНЫЙ УЗОР КРЮЧКОМ ДЛЯ ШАЛИ(вязание крючком для начинающих)/Crochet shawl
2 months ago 00:48:00 1
НАССЫ В ГЛАЗА, ВСЁ БОЖЬЯ РОСА или как блогер Светлана делает из людей дураков!
2 months ago 00:50:00 1
Медитативная сказка для сна #1💞Сказки для взрослых💞Сказочница Мира
2 months ago 01:04:50 1
Очень Нежная, Трогательная, Изумительная музыка Для Расслабления! Достаточно просто послушать
2 months ago 00:47:32 1
Делаем игру “Серфинг “ ▶ Scratch
2 months ago 01:48:20 1
Поёт Николай Караченцов
2 months ago 00:07:08 1
Сказочные заснеженные ЕЛОЧКИ своими руками🌲Новогодний декор из синельной проволоки❄️Легко и просто!
2 months ago 00:06:27 1
Просто потрясающая музыка! Послушайте! Zero-Project - Memories Of The Moon
2 months ago 00:04:12 1
Готовьте сразу ДВЕ порции! ВОСХИТИТЕЛЬНО вкусный ШТРУДЕЛЬ С ЯБЛОКАМИ!