Pilates видео тренировка - тренер Светлана Напылова @napylova_fit

Pilates видео тренировка - тренер Светлана Напылова @napylova_fit Пилатес. Видео-тренировка - тренер Светлана Напылова @napylova_fit Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Энтузиасты пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в ф