Статико-динамический комплекс “Монах“. 3 упражнения из комплекса.

Небольшой авторский статико-динамический комплекс “волевой гимнастики“. Идеально подходит людям, значительную часть времени находящимся в “сидячем“ положении: водителям, офисным работникам, руководителям предприятий. Позволяет не только укрепить сухожильно-мышечную систему, но и стабилизировать психику, что является профилактикой стресса и методом борьбы с его негативными последствиями. Кроме того, комплекс является одним из способов работы с “мышечными зажимами“, а также профилактикой остеохондроза. Рекомендуется дополнять комплекс любой медитативной практикой. Будьте здоровы!:)