Хатха Йога общий уровень | йога динамика | виньяса йога | хатха йога практика | йога 45 минут

Хатха Йога общий уровень | йога динамика | виньяса йога | хатха йога практика | йога 45 минут Данная практика Хатха Йоги траслировалась на Йогаволне и опубликована на ресурсе клуба oum . r u , я немного отредактировала данный комплекс и с радостью делюсь им тут на моем канале. Практика рассчитана на занимающихся общего и среднего уровня. Это динамичная практика, и я бы рекомендовала выполнять ее до 22 часов, а то и раньше🙂 Данный комплекс уже включает в себя разминку и шавасану. Задача комплекса проработка всего тела с помощью динамики, статики и вытяжения, как итог - отличное настроение и спокойный ум 😇 Для занятия потребуется коврик для йоги. Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем положения с ногами вверху, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся🩸 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Продуктивной практики 🙏🏼 _________________________________________ Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам: Сбер - 4276 3801 5043 3378 Тинькофф - 2200700746354652 Марина Альбертовна К. 🤍 _________________________________________ Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа✨ Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени: Среда 19:30 легкий уровень Суббота 9:30 общий класс _________________________________________ Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 ________________________________________ 🔵ВКонтакте – ________________________________________ 😺ютуб канал наших котиков @Cats_zevs_shanti?si=l6RM91bAxZDsnSwt