Ваджрасана: как делать без боли в Кундалини йоге и не только

Ваджрасана очень простая с виду поза, которая многим даётся без малейшего труда. Однако есть люди, которые выполняют ее через боль и дискомфорт, считая его необходимой частью практики. Это не так! Если у вас болят колени, стопы, голеностоп или мучительно затекают ноги вам нужно адаптировать эту позу для своего тела. Со временем вы сможете использовать все меньше и меньше подкладок, по мере того как ваше тело будет адаптироваться к этому положению. Всем продуктивной и безопасной практики 🙏 Увидимся в Инстаграм: В Телеграм: И в Турции: