Изометрическое втягивание шеи (инвалидная коляска)

Неврология // #Неврология Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза. Если есть возможность, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей. Заведите обе руки за голову. Когда будете готовы, попытайтесь отвести голову назад, как будто втягивая подбородок в шею, но поддержите сопротивление руками, чтобы получить статическое сокращение мышц. Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Независимый #Промежуточный #Втягивание #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Инвалидная_коляска