Сопротивление изометрическому удлинению шеи

Встаньте прямо, надежно закрепив вокруг головы эспандер. Закрепите другой конец в точке прямо перед собой на уровне головы. Сохраняйте хорошую осанку и переносите вес на шею, сохраняя нейтральный позвоночник Медленно сделайте шаг назад, стараясь держать шею в нейтральном положении. Не позволяйте голове наклоняться вперед. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_вес #Подросток