Втягивание/впадина лопатки укрепление изометрический, лежа

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, руки по бокам и ладони вниз. Отведите лопатки назад и вниз. Задержитесь, а затем медленно расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Начинающий #Депрессия #Разгибание #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Лежа #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подросток #Грудная