Асана Кошка-Корова. Для оздоровления позвоночника и активизации кровоснабжения области лица

Отстройка динамической асаны Кошка-Корова с вариацией. Для оздоровления позвоночника и активизации кровоснабжения области лица. Ладонно-коленное положение очень часто используется в медицинских системах восстановления и реабилитации позвоночника. В йоге это положение называется Марджариасана или поза Кошка-Корова. Она располагает позвоночник горизонтально, разгружая его, снимая вертикальное давление на позвонки. Движения в положении Кошка-Корова способствуют: - проработать всю позвоночную мускулатура, формируя правильный мышечный корсет; - оздоровить и тонизировать связки и суставной аппарат позвоночника; - избавлению от остеохондроза и межпозвонковых грыж. Сложно найти такое же эффективное динамическое упражнение как Кошка-Корова. Частое и длительное выполнение с правильным ритмичным дыханием даёт потрясающий результат в оздоровлении позвоночника. Поддержите наш канал -------------------------------- УЧАСТВОВАТЬ В ЗАНЯТИЯХ: Йога очно в Санкт-Петербурге на наб. Канала Грибоедова, 104. Расписание: понедельник и среда с 19-00 до 21-30; суббота с 8-00 до 9-30. Регистрация на занятие: Йога в Скайп — онлайн-занятие. Расписание: вторник и четверг: с 8-00 до 9-30; с 13-00 до 14-30. Регистрация на занятие: -------------------------------- МЫ В СОЦ СЕТЯХ: ВК ЯндексДзен Телеграм ip-GG_6gYR9lOTli #йогадома #домашняяйога #онлайнйога #МаринаМайборода