Как правильно просыпаться: утренняя йога

Как правильно просыпать и какие асаны стоит делать с утра, чтобы быть бодрым весь день — рассказывает и показывает преподаватель Дживамукти йоги Юлия Ященко специально для «Лиза.ру». 00:25 - Что такое Дживамукти йога? 01:17 - Как зародилась Дживамукти йога? 02:06 - Как проходит практика Дживамукти? 04:19 - В чем сила йоги? 05:32 - Как правильно просыпаться? 08:37 - Асана №1: Марджариасана (Кошка-корова) 10:10 - Асана №2: Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) в динамике 11:36 - Асана №3: Сусирандрасана ll (Игольное ушко) 12:59 - Асана №4: Супта Матсиендрасана (Скрутка лежа) 14:30 - Асана №5: Супта Баддха Конасана (Поза связанного угла) Выражаем благодарность за помощь в проведении съемки студию NYM Yoga «Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. Вконтакте: Яндекс Дзен: #йога #утро #пробуждение