Упражнение для начинающих Йога Поза кошки

Марджариасана в дословном переводе означает «поза потягивающегося кота», но больше известна как поза кошки. Иногда положение с прогибом спины также называют «поза коровы». Марджариасана — одна из самых простых асан в йоге и подойдёт каждому начинающему. Более того, советую её включить в свой ежедневный комплекс всем, кто только что начал свой путь в йоге. Эффект Физическое тело Проработка грудного отдела позвоночника. Снимает боль в шейном и грудном отделах позвоночника. «Массаж» внутренних органов. Укре