КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
Что на самом деле скрывается за физической активностью и, в частности, силовым тренингом на уровне биохимии и физиологии?
Для многих эта тема окутана пеленой стереотипов, но мало кто догадывается, какое влияние тренировки способны оказывать на наше здоровье, сохраняя нам годы жизни.
Мы рассмотрим влияние тренировок на наше физическое и ментальное здоровье.
В частности, на сердечно-сосудистую систему, гормоны, суставы и целый ряд болезней: рак, диабет, ожирение, деменцию, депрессию.
Это второй фильм «Года Мышц» BIOMACHINЕ и для многих он может стать откровением.
Наш Telegram-канал (чекап сердца тут):
Попасть в команду проекта:
Связь, предложения, критика: bmchncorp@
Первая серия Года Мышц:
Научная база выпуска:
00:00 – Потенциал физической активности
00:15 – Что скрывается за тренингом на самом деле?
01:14 – Синяя или красная?
01:52 – Сегодня в выпуске
ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ:
03:06 – Сердечно-сосудистая система
11:26 – Откуда берутся проблемы с сердцем?
16:12 – Онкология
18:33 – Мышечный рычаг
20:09 – Дорожная карта «Года Мышц»
22:34 – Диабет
28:33 – Тестостерон
32:08 – Пищевое поведение
34:53 – Опорно-двигательный аппарат
38:06 – Иммунитет
МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ:
40:35 – Ментальное здоровье: когнитивные функции
45:16 – Нейродегенерация (деменции)
48:09 – Набор в команду
49:19 – Таблетка от депрессий
52:58 – Сон
56:08 – Собираем все воедино
57:52 – Знать путь и пройти его – ...
7 views
201
61
9 years ago 00:06:43 503
Как прочувствовать ягодицы во время тренировки?
10 years ago 00:03:16 1.3K
Фитнес мотивация: как не пропускать тренировки
5 years ago 00:10:35 1K
КАК ПРОХОДЯТ ЗНАМЕНИТЫЕ ТРЕНИРОВКИ КБУ
12 years ago 00:02:24 1.4K
Молодежка | Как проходят тренировки
7 years ago 00:08:48 616
КАК питаться ДО и ПОСЛЕ тренировки
8 years ago 00:03:13 561
Как правильно расслабиться после тренировки
8 years ago 00:03:22 291
Как Жечь Жир по Правилам: Пример Тренировки
10 years ago 00:11:06 406
Как накачать трицепс- основы тренировки
4 years ago 00:10:21 79
Вот Как Проходят Тяжелые и Беспощадные Тренировки Монахов Шаолинь
9 years ago 00:14:26 460
Как начать тренироваться правильно. КроссФит тренировки для новичков от Бородача
5 years ago 00:08:21 86
КАК ХУДЕТЬ и СТАТЬ СИЛЬНЕЕ - ПИТАНИЕ и ТРЕНИРОВКИ ЖИМА ЛЕЖА
4 years ago 00:04:25 9
Как начать тренировки?
11 years ago 00:02:17 314
как проходят мои тренировки
12 years ago 00:05:26 680
Как я пришла в тренажерный зал, мои первые тренировки.
3 years ago 00:35:55 118
Как влияет перерыв в занятиях на тренировки? Гипертрофия и сила - влияние растренировки.
10 years ago 00:09:19 414
Тренировки на МАССУ. Зачем нужны и как правильно. Jerry Love Body
8 years ago 00:05:11 222
Тренировки в темноте. как это?
6 years ago 00:03:13 47
Как проходят тренировки NHL
10 years ago 00:39:27 182
ТЕЛУ ВРЕМЯ! Тренировки при больных коленях или как накачать попу без приседа
4 years ago 00:20:18 17
как часто меняются тренировки
7 years ago 00:06:25 11
Его убили простые тренировки !!! Как такое возможно....