Укрепление ладонной аддукции большого пальца с помощью бандажа

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол ладонью вниз. Наденьте эспандер на большой палец и зафиксируйте другой конец на столе другой рукой. Попробуйте переместить большой палец вверх от стола и обратно против сопротивления ленты. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Продвинутый #Стул #Кисти_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_взвешенная #Стол