МФР стоп. Упражнения для стоп с палкой. Гимнастика для стопы. Утренняя зарядка. Судороги в ногах
🦶🏻Если не хватает внутренней опоры.
🦶🏻Если ты часто ловишь себя на мысли, что у тебя земля уходит из-под ног.
🦶🏻Если нет чувства, что ты твёрдо стоишь на своих ногах.
🦶🏻Если ты реально теряешь равновесие, часто падаешь, подскальзываешься.
В буквальном смысле опора в теле , на уровне физики, это наши стопы. Это фундамент для нашего тела.
✅Если у тебя есть проблемы: плоскостопие (поперечное или продольное), закажи себе ортопедические стельки. Лучше - посети врача-ортопеда. В идеале, если стельки будут индивидуальные, под твой запрос.
✅Если у тебя есть проблемы: грибок стопы/трещины на пятках/ онихолизис ногтей, займись гигиеной. Сходи к врачу-дерматологу. Пролечи соответствующее заболевание.
✅Если у тебя боли и усталость в конце дня - сделай упражнения. Можно использовать колючие мячи для МФР. Или подручные средства, скалки, швабру.
✅Сходи на массаж стоп!
✅Втирай ежедневно эфирные масла в кожу стоп.
✅Попробуй гвоздестояние (противопоказано для беременных!)
♻️Улучшая физику, на материальном плане, оздоравливая тело, ты увидишь, как меняется духовный план. Обрети внутреннюю опору!
НЕ ЗАБУДЬ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК ❤️И ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МОЙ КАНАЛ!
Больше отзывов в моем Инстаграм-профиле
1 view
654
237
1 month ago 00:01:00 1
ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА ? (Человек Пенфилда)
1 month ago 00:01:00 1
ВРЕД ГВОЗДЕСТОЯНИЯ - САМЫЙ ПРИМИТИВНЫЙ СПОСОБ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ
1 month ago 00:15:24 1
Упражнения для стоп с МФР мячом | Тренировка от плоскостопия
1 month ago 00:15:00 1
Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?