Шаткармы очистительные практики йоги

В лекции подробно рассказывается о шаткармах 6 очистительных практиках йоги. Как и зачем выполнять шаткармы, какие существуют противопоказания и рекомендации. Какие физические и энергетические эффекты могут быть после выполнения практик. Описание сложных практик дополнено наглядными материалами (фото и видео) для лучшего понимания как их выполнять. 00:00-01:31 Вступление 01:31 Тратака. Концентрация на объекте. 08:35 Капалабхати. “Сияющий череп“. 18:24 Джала нети и сутра нети. Очищение носа. 33:00 Басти. Очищение толстого кишечника. Джала-басти. 46:40 Как не засорять своё тело если живешь в городе? 49:27 Дхаути. Агнисара крийя. 53:03 Кунджала - очищение желудка. Гаджи-карани 01:02:36 Наули. 01:05:13 Шанкха пракшалана. Подготовка и противопоказания. Техника выполнения. 01:14:30 Вкусовые привычки откуда они возникают? 01:16:39 Как я вылечил гастрит. Подробное описание шаткарм и другую полезную информацию вы можете получить по ссылке: https://www.o