Наули - одна из шести очистительных техник - шаткарм - дошедшая к нам из далёкого прошлого.
С санскрита переводится как волна или качание лодки.
Эта техника оказывает положительное воздействие на организм:
- происходит массаж кишечника и органов брюшной полости, стимулирует естественный метаболизм;
- улучшает функционирование ЖКТ, поджелудочной железы;
- помогает убирать венозные застои и улучшать кровоснабжение всех внутренних органов;
- за счёт механического раздражения нервной ткани в ЖКТ и блуждающего нерва стимулирует парасимпатическую нервную систему.
Технику рекомендуется выполнять натощак.
Но прежде чем приступить к освоению, прочитайте противопоказания:
- беременность,
- месячные,
- миома матки,
- инсульты в анамнезе или риск инсульта,
- любые острые воспалительные заболевания в брюшной полости и обострения хронических ,
- злокачественные опухоли органов брюшной полости и малого таза,
- состояния, при которых высок риск тромбоэмболии.
При малейшем сомнении проконсультируйтесь со своим врачом.
Осваивать наули необходимо поэтапно. Если какая-то фаза пока что не получается, не нужно переходить к следующей.
Наули требует регулярной практики. Редко у кого эта техника получается сразу.
Приходите на практику к Анастасии в центр йоги “Прана“!
1 view
237
73
2 weeks ago 00:51:02 0
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
4 weeks ago 00:02:31 3
Детские песни Сина и Ло - Зарядка - Развивающие мультфильмы для детей
4 weeks ago 00:15:56 1
СКАЗКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ “ВИЗИТ К КОЛДУНЬЕ“
1 month ago 01:02:44 0
Мозг и творчество. Мозг и сознание. Мозг и культура. Татьяна Черниговская в новой лекции
1 month ago 00:00:45 0
13 апреля 2025 г.
2 months ago 00:12:57 0
Орел научился пользоваться лифтом
3 months ago 00:12:07 1
Простыня на резинке. Как сшить простыню на резинке. Простая выкройка. Швейный советник.
4 months ago 00:21:55 45
Проследил путь мяса из дешевой шаурмы
4 months ago 03:28:52 0
Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства,депрессивных состояний.успокоить разум #20
4 months ago 03:40:59 1
Успокаивающая музыка лечит сердце и успокаивает нервную систему🍀 Музыка для души и расслабления #59
4 months ago 01:17:27 0
Евгения Добровольская: «Вытаскивали меня из ада только дети» // «Скажи Гордеевой»
4 months ago 01:19:59 0
Дети - Цветы жизни? (Зачем рынку Инфантилы и Спиногрызы?).
4 months ago 00:00:23 3
Лень: откуда растут ноги?
4 months ago 00:00:29 2
Единственный путь к достойной жизни
5 months ago 01:20:32 1
Метод Исцеления, Счастливых Отношений и Достижения Целей/ ТЕЛЕСНЫЙ НЕЙРОКОУЧ
5 months ago 00:35:41 0
🔥 ВОТ ПОЧЕМУ 90% ЛЮДЕЙ НЕ ДОСТИГАЮТ УСПЕХА: ПРАВДА О ЖИЗНЕННЫХ КАЧЕЛЯХ
5 months ago 00:09:47 0
Перекос таза - как исправить за 15 мин
5 months ago 00:45:23 0
Максим Шилов ПРАВовед профсоюз столица. О теме ЖКХ и что делать?!
5 months ago 00:16:13 0
Азбука безопасности - Безопасность зимой - Сборник | Смешарики 2D. Обучающие мультфильмы
5 months ago 00:19:21 32
Из Индии домой на мотоцикле. Серия 1: Гоа (возвращение)
5 months ago 03:45:18 0
Серия 2145 ➤ Обзор, PVE Dead Time Survive Cherno ➤ #DeadTimePVE #DayZ
5 months ago 01:49:19 0
Лекторий ЭФКО. «Русская литература как квинтэссенция русской культуры» – Владимир Легойда
5 months ago 00:13:55 0
КАРТА любого БИЗНЕСА + 4 полезные книги для старта и развития своего дела. Навык #1
5 months ago 01:21:37 1
Вебинар по Восковым Отливкам 26 июня 2022 г. прямой эфир, предваряющий курс обучения.