ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ПРИ ГРЫЖАХ / Мифы про гиперэкстензию, вис на турнике и жим ногами

Тренировка ног при грыжах ►Мои соцсети Telegram Запрещенка VK Результаты подопечных / обо мне / поработать совместно ______ 0:00 Интро 0:36 О чем ролик 01:04 Разминка 01:31 Предыстория 02:20 Почему болит спина 03:08 Гиперэкстензия 08:08 Вис на турнике 10:55 Не рекомендую 13:56 О тех, кто помог 15:20 Жим ногами 16:38 Альтернатива тяги в наклоне #бодибилдинг #тренировка #здоровье