“За 10 дней спина стала как у 18 летнего монаха, позвоночная грыжа рассосалась, словно её не было“
#спина #гибкость #упражнения
------------------------------
00:15 В упражнениях по увеличению гибкости спины, которые вы можете найти на ютюбе, зрителя гонят вперёд к спортивным достижениям с такой силой и скоростью, что это часто бывает просто опасно для здоровья.
00:30 Программа ГИБКАЯ СПИНА 10 подходов за 10 дней даёт прекрасные шансы реально повысить гибкость спины, но при этом не сорваться и повредить себе спину. Тише едешь - дальше будешь! А способность вставать на мостик ещё не гарантирует вам гибкую спину, так как многие делают мостик не через гибкость спины, а через сгибы в коленях и другие хитрости.
02:17 Применяйте принцип “миллиметр в день“, и успех будет сопутствовать вашим тренировкам и занятиям по самооздоровлению!
03:50 ПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА. Если вы знаете о наличии у себя позвоночной грыжи, то делайте ещё медленнее. Никаких соревнований, кроме соревнования в плавности и медленности! Тогда есть шанс даже на рассасывание грыжи. Медленное творит чудеса.
-----------------------
06:01 «Делаю это чудесное упражнение четвертый день. Раньше надо было напоминать себе, мол, Галя, выпрями спину! А теперь спина сама держит царственную осанку без напоминаний и дополнительных усилий с моей стороны. Огромное спасибо», - зритель Galina San.
-----------------------
Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке
и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@
Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍
1 view
11
2
4 years ago 00:05:06 11
#8 || 10 мелодий за 10 секунд || Угадай песню за 10 секунд || Русские хиты
5 years ago 00:07:02 277
Домашняя Сгущенка за 10 минут
6 years ago 00:04:11 953
10 НАКАЗАНИЙ за Супружескую Измену!
5 years ago 00:05:37 214
Косая бейка | Делаем легко 10 метров за 10 минут!
5 years ago 00:10:15 27
История ТАССР за 10 минут
6 years ago 00:09:09 735
10 ПРАВИЛ УХОДА ЗА ЛИЦОМ
6 years ago 00:12:20 1.1K
ОБЪЕМНЫЕ ЛОКОНЫ ЗА 10 МИНУТ
4 years ago 00:08:14 49
Сшить носочки за 10 минут
4 years ago 00:11:07 215
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ ЗА 10 МИНУТ
5 years ago 00:03:43 204
Ужин без возни за 10 минут !
5 years ago 00:02:50 282
ЗАВТРАК За 10 МИНУТ! Очень Вкусно!
5 years ago 00:06:31 209
ЗА 10 МИНУТ ШИКАРНЫЕ ХРУСТЯЩИЕ ПАЛОЧКИ
5 years ago 00:02:51 117
станок из полена за 10 минут
9 years ago 00:02:11 6K
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ ЗА 10 МИНУТ
5 years ago 00:03:12 23
Путин Россия за 10 секунд приколы
4 years ago 00:12:02 22
Коробка своими руками за 10 минут.
7 years ago 00:09:49 64
Самая хитовая стрижка за 10 минут .
10 years ago 00:05:54 8K
Пицца на сковороде за 10 минут
10 years ago 00:16:48 15.9K
Лучшее из youtube за 10 лет
12 years ago 00:04:15 1.1K
Я пью за... 10 000!
5 years ago 00:14:09 449
СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ
10 years ago 00:02:11 3.4K
Завязываем галстук за 10 секунд
4 years ago 00:14:37 55
Проехать платку за 10 мин
12 years ago 00:10:13 4K
Фитнесс Дома: Пресс за 10 минут ( Стоя 10 Упражнений)