Плиометрическое отжимание Укрепление груди/плеч 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Исходное положение такое же, как и для отжиманий. Быстро опустите тело на расстояние нескольких дюймов от пола, а затем, используя руки, взорвитесь вверх с достаточной силой, чтобы руки оторвались от пола. Не останавливайтесь в нижнем положении отдыха после начала упражнения, убедитесь, что вы продолжаете плавное движение и поддерживаете напряженный корпус на протяжении всего упражнения. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Приведение #Взрослый #Продвинутый #Руки #Грудь #Локти #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плиометрика #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела