“Сгибание подколенного сухожилия“ Усиление сгибания коленей, с мячом, лежа

Педиатрия // #Педиатрия Лягте на спину, положив мяч между лодыжками. Равномерно согните оба колена, поднимая мяч вверх и по направлению к ягодицам. Контролируйте движение, медленно опуская мяч обратно на пол. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___маленький #Сгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Коврик #Лежа #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленный #Подросток