Двустороннее разгибание бедра лежа

Лежа на животе с валиком под животом. Поднимите обе ноги, задержитесь в таком положении. Дышать Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Удлинительный #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Подушка #Лежа #Пожилой #Сила #Сила___вес_тела