Тяги плеч лежа (двусторонняя) – вариант 2

Лягте на спину, положив обе руки на край кровати, держа в каждой руке по весу. Начните с прямых рук вниз, затем сожмите лопатки вместе, поднимая локти к потолку. Задержитесь в этом положении и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Скамья #Гантели #Разгибание #Независимый #Средний #Лежа #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Отягощения #свободный