Uhura Yoga ~ Дыхание йогов / Диафрагмальное дыхание

Дыхание йогов или Диафрагмальное дыхание Дыхание происходит само по себе легко и просто- без твоего усилия. Посмотри как дышат малыши, их живот раздувается как шарик на вдохе и сдувается на выдохе. Их диафрагма расслабленная. Они еще не накопили груз обид и не сбывшихся желаний, поэтому их живот мягкий и движется свободно. С возрастом он твердеет, ты сталкиваешься с миром и видишь, что он не всегда соответствует твоим проекциям. В животе живет сила и воля к жизни. Начни же сейчас пробуждать эту силу! Подыши из живота, внимательно и неспешно. Такое дыхание задействует весь обьем легких и расслабляет диафрагму. Уходят боли в пояснице и ум становится более спокойным. Для записи на мой онлайн-класс напиши мне сюда 👉 To book online class with me please contact me here 👉 мой инстаграм группа в VK #диафрагмальное_дыхание #uhura_yo