AROM сидячая поясничная ротация

Сядьте прямо, руки сцеплены перед грудью, локти направлены наружу. Поверните спину как можно дальше в одну сторону, не перенося вес на стул. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите с противоположной стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Стул #Независимый #Мобилизация_суставов #Вращение #Сидя___стул