Подъемы коленей сидя

Сядьте прямо, поставив ступни на пол. Поднимите одно колено как можно выше, отрывая ступню от пола. Опустите ногу обратно вниз. Повторите это движение. Поднимите противоположное колено как можно выше, отрывая ногу от пола. Опустите ногу обратно вниз. Повторите это движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Подготовка_к_движению_разминка #Пожилой #Сидячий_стул #Сила