Качающаяся доска SLS Arabesque

Встаньте прямо на одну ногу в центре качающейся доски, другую ногу поднимите перед собой под углом 90 градусов. Держите косую трубу обеими руками, используя хват сверху. Наклонитесь вперед в бедре, вытянув руки вперед и выпрямив ногу за спину. Убедитесь, что вы двигаетесь через бедро и держите позвоночник в нейтральном положении. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Возмущение #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___выносливость_контроль #Доска_для_колебаний #Подушка_для_колебаний___пена