Качающаяся доска SLS с боковым подъемом косой трубы

Встаньте на одну ногу посередине качающейся доски, приподняв другую ногу над полом. Возьмитесь за трубу в каждой руке, руки опущены по бокам. Держа руки прямыми, ладонь направлена к полу, поднимите одну руку вверх и в стороны до параллели с полом. Задержитесь ненадолго, сохраняя равновесие, а затем верните руку в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Голеностоп #Равновесие_проприоцепция #Бедра #Независимый #Средний #Возмущение #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___выносливость_контроль #Доска_для_колебания #Подушка_для_колебания___пена