Подъем голени на одной ноге стоя на балансировочной подушке

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо на одной ноге на балансировочную площадку, пальцы ног направлены вперед. Вес равномерно распределяется на переднюю часть стопы и пятку. Балансируйте и вставайте на носки. Контролируемым образом опустите спину в исходное положение. Примечание: Используйте руки, чтобы помочь сохранить равновесие, или при необходимости возьмите опору. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Средний #Ноги #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Подушка___пена_для_качания